Sabahları yorgun uyanmanın nedeni sahte dinlenme

Yaşam Tarzı Tıbbı Uzmanı Hande Namal Türkyılmaz, televizyon ve sosyal medya karşısında geçirilen zamanın gerçek dinlenme sayılmadığını belirtti.

Türkyılmaz, “Sadece durun. Beynimizin kendi ‘çöpünü çıkarmak’ için bu sessizliğe ihtiyacı…” diyerek sessizliğin önemine dikkat çekti.

Uzman, bu tür ‘sahte dinlenmenin’ sabahları yorgun uyanmaya yol açabileceğine işaret etti ve gerçek dinlenme gereksiniminin farkına varılması gerektiğini söyledi.

Haberde, günlük yaşantıda ekran karşısında geçirilen sürenin azaltılması ve dinlenme kavramının yeniden değerlendirilmesi gerektiği vurgulandı.

Kaynak: Sabah