Masa başında çalışanlarda gizli kalp riski ortaya çıktı

Masa başında geçirilen uzun saatler kalp ve damar sağlığını tehdit ediyor. Günde 8-10 saat hareketsiz çalışanlarda kan dolaşımının yavaşlaması ve damarların zarar görmesi, kalp krizi ve inme riskini artırıyor.

Prof. Dr. Muhammed Keskin değerlendirmesinde hareketsiz yaşam tarzının özellikle gençlerde görülen ani kalp krizlerinde önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çekti. Keskin, masa başında çalışanlara her 45-60 dakikada bir ayağa kalkıp kısa süre hareket etmelerini önerdi.

Uzun süre oturmanın metabolik dengeyi bozduğu ve damar yapısında hasara yol açtığı belirtiliyor. Bu değişiklikler zamanla kan dolaşımını olumsuz etkileyerek kardiyovasküler olay riskini yükseltiyor.

Ayrıca Keskin, otururken yapılabilen basit baldır egzersizlerinin kan dolaşımını destekleyebileceğini ifade etti. İşyerlerinde kısa aralar verilip hafif hareketlerin rutin haline getirilmesi öneriliyor.

Kaynak: TGRT Haber